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MLB》坎普再度當英雄 道奇氣走響尾蛇重回國聯西區龍頭
今日洛杉磯道奇和亞利桑那響尾蛇展開系列賽的第4戰，由於關乎到誰能夠成為國聯西區龍頭的一役，兩隊打起來都卯足全力，而本場比賽道奇靠著2017年農場第一新秀投手畢爾勒（Walker Buehler）6.1局只失1分好投，與坎普（Matt Kemp）也於9局下逆轉再見二壘安掃進兩分，最終還是順利收下系列賽的第3場勝利，重新回到國聯西區龍頭寶座。
能夠重回到國聯西區龍頭寶座，絕對是一件令道奇全隊上下振奮的消息，對此道奇教頭羅伯茲（Dave Roberts）表示：「我對我的球隊感到非常驕傲，而且我從一開始就說過，我們擁有全大聯盟最好的團隊戰力；近五年來我們每次也都拿到分區冠軍，所以相信今年也沒有問題。」(見下影音)
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30秒改善腰痛、膝蓋痛！自製按摩球這樣做
【早安健康／張承宇報導】運動不足、工作傷害等問題，常讓我們走路時膝蓋酸痛，躺著、坐著又坐骨神經痛，只好趕緊去按摩鬆一下，可是往往過沒多久又再次痛了起來???常常跑按摩院不僅麻煩，荷包也跟著大縮水，簡直是「勞民傷財」！日本整體院院長教一招，竟然只要把毛巾打結，就可以用來幫助改善坐骨神經痛、膝蓋痛等問題！？
齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出，日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話，長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差，而產生疼痛麻痺等症狀，形成所謂的「激痛點（Trigger Point）」，有時稍微壓迫就會引起疼痛，而且不容易消除，齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。
日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示，他開設的整體院所收治的患者，也經常是因為激痛點問題前來求診，許多人因為走路姿勢不正確，或是生活習慣不良等問題，造成某些特定部位僵硬、疼痛，形成激痛點。
因此中野耕助替患者治療疼痛的方式，正是以「激痛點療法」為主，透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開，讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常，如此一來，就可望讓患部的血液流動得到改善，達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露，其實不一定要到按摩院去，只要簡單透過一條毛巾，在家就能自我照護、改善疼痛！
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原理類似刺激穴道，但不需要非常精準，只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了，一次按壓30秒～1分鐘再放開，如果壓太久反而會影響血液循環，造成反效果。
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Dave Roberts on @buehlersdayoff's outing, @TheRealMattKemp's walk-off and his takeaways from today's win. pic.twitter.com/P9Srgnygk5
— SportsNet LA (@SportsNetLA) September 3, 2018
此戰外野手坎普再度成為了道奇戰勝響尾蛇的英雄，他在上一場與響尾蛇的比賽裡敲出3分反超全壘打，幫助道奇逆轉了戰局，而這一場比賽裡坎普同樣扮演球隊的救世主，在9局下面對響尾蛇後援投手布萊德利（Archie Bradley），一棒敲出帶有2分打點的深遠二壘安打，同時還是支再見安打，最終道奇又是以3-2驚險擊敗響尾蛇。而敲出再見安打的坎普也呼應教練的話，坎普說道：「不管對手是誰對我們來說都不重要，我們現在只有一個共同的目標，那就是要拿到分區冠軍並打進季後賽，那才是最重要的。」
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（影音）坎普敲出再見安打再度成為英雄
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生活習慣、姿勢不良恐造成「激痛點」
齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出，日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話，長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差，而產生疼痛麻痺等症狀，形成所謂的「激痛點（Trigger Point）」，有時稍微壓迫就會引起疼痛，而且不容易消除，齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。
日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示，他開設的整體院所收治的患者，也經常是因為激痛點問題前來求診，許多人因為走路姿勢不正確，或是生活習慣不良等問題，造成某些特定部位僵硬、疼痛，形成激痛點。
因此中野耕助替患者治療疼痛的方式，正是以「激痛點療法」為主，透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開，讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常，如此一來，就可望讓患部的血液流動得到改善，達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露，其實不一定要到按摩院去，只要簡單透過一條毛巾，在家就能自我照護、改善疼痛！
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自製毛巾按摩球，改善各部位疼痛
※如果患部發炎不可以做。
※請不要在飯後、喝酒後做。
※可以穿著衣服做，但要避免穿太厚的衣服做。
製作方法
- 長毛巾對折2次成長條狀，扭成一條繩子，盡可能拉直。
- 拉住繩子兩端，在正中間打結2次就完成了。
使用方法
原理類似刺激穴道，但不需要非常精準，只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了，一次按壓30秒～1分鐘再放開，如果壓太久反而會影響血液循環，造成反效果。
如果覺得壓迫時產生了無法忍受的劇烈疼痛，也建議先暫停動作，並諮詢醫師意見與治療，才能避免疼痛問題加劇。
- 改善髖關節痛、坐骨神經痛：找到位於臀部邊緣的激痛點，坐在毛巾球上面，利用自身體重來刺激。
- 改善膝蓋痛：將毛巾球夾在大腿和小腿之間的激痛點，再用手輔助向內壓來刺激。
- 改善腰痛、脊椎管狹窄症：大約在骶骨附近，找到激痛點位置後躺下，讓毛巾球被身體壓住，利用自身體重，達到刺激效果。
- 改善肩膀僵硬痠痛、脖子痛、頭痛：找到肩胛骨內側的激痛點，再躺下，利用自身體重來刺激。
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